Ramazan Ayı | Haber Sahifesi

Ramazanda spor nasıl yapılmalı?

BURSA (İGFA) - Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolü sağlamak kadar düzenli egzersiz ve spor yapmak da önem taşıyor. Nev Esentepe Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op Dr. Yaşar Akdoğan, Ramazan ayında nasıl spor yapılması gerektiği konusunda bilgiler verdi. “Kişi sağlık için spor yapıyorsa, ramazan ayı boyunca antrenman programında bazı düzenlemeler yapmalıdır” diyen Dr. Akdoğan, “İftardan 2 saat sonra antrenman yapmak daha doğru olur. İftar öncesi veya hemen sonra egzersiz yapılmamalıdır.İftarda bol sıvı ve sindirimi kolay olan yiyecekler tüketmiş olmak gerekir.Antrenman 1 saatten daha uzun olmamalıdır.Spor, nemin ve sıcaklığın düşük olduğu ve tercihen hava akımının olduğu ortamda yapılmalıdır.Antrenman aşırı…

Devamını Oku

KO-MEK Hurması misafir ailelere konuk olacak

KOCAELİ (İGFA) - Her ramazan ayında olduğu gibi KO-MEK Hurması geleneği bu yılda bozulmayarak ihtiyaç sahibi ailelerin sofralarına misafir olmaya devam ediyor. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi bizi biz yapan değerlerimizle ihtiyaç sahibi ailelerin sofralarını bereketlendirmeye devam ediyor. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Meslek ve Sanat Eğitimi Kursları (KO-MEK) Türk Mutfağı Kursiyerlerinin hazırladığı yemekler bu Ramazan’da da ihtiyaç sahibi ailelerin yanı sıra Kahramanmaraş depremleri sonrasında ilimize yerleşen depremzede misafirleri de “KO-MEK Hurması” projesi ile ziyaret edip birlikte iftar yapılacak. Proje kapsamında on iki ilçede belirlenen vatandaşlara kurs merkezlerinde hazırlanan iftarlıklar ulaştırılacak. İFTAR SOFRALARINDA BİRLİK VE BERABERLİK Birlik beraberlik ve yardımlaşmanın bir arada yaşandığı dayanışma…

Devamını Oku

Deprem bölgesinde iftar Kayseri Büyükşehir’den

Mehmet UZEL (KAYSERİ İGFA) Kayseri Büyükşehir deprem bölgesi Kahramanmaraş’ta da depremzede vatandaşların ramazan ayında huzurlu ve rahat bir şekilde iftarlarını yapabilmeleri için iftar sofrası kuracak. Kayseri Büyükşehir Belediyesi bünyesindeki KAYTUR, Başkan Dr. Memduh Büyükkılıç’ın talimatlarıyla bu yıl Ramazan Ayı boyunca iftar sofralarını Muhabbet Çay Bahçesi ve Büyükşehir Yemekhanesi’nde kuracak. Kuracağı iftar sofralarında binlerce Kayseriliyi ağırlayacak olan Kayseri Büyükşehir Belediyesi, birlik, beraberlik ve paylaşmanın en güzel örneklerini sergileyecek. 11 Ayın Sultanı ramazan ayında iftar buluşmalarını geleneksel hale getiren Büyükşehir Belediyesi, dayanışmanın bereketini iftar sofralarında yaşatmaya bu yıl da devam edecek. DEPREM BÖLGESİNE DE İFTAR SOFRALARI KURACAK Öte yandan ramazan ayının gelmesiyle…

Devamını Oku

Diyanet fitre bedelini açıkladı… Depremzedelere önce verilebilecek

ANKARA (İGFA) - Din İşleri Yüksek Kurulu, Prof. Dr. Abdurrahman Haçkalı başkanlığında yaptığı toplantı sonrasında aldığı kararla, 2023 yılı fitre miktarının 70 TL olarak belirlendiğini ve vatandaşların fitrelerini deprem mağdurları için Ramazan ayı öncesinde de verebileceklerini açıkladı. Din İşleri Yüksek Kurulu tarafından karar sonrasında yapılan açıklamada şu ifadelere yer verildi: “Konu ile ilgili hadis-i şerifler, mevcut sosyo-ekonomik hayat şartları ve bir kişinin günlük gıda ihtiyacı göz önünde bulundurularak ülkemizde 2023 yılı için fitre miktarı, 70 TL olarak belirlenmiştir. Bu meblağ, nakdi olarak verilebileceği gibi gıda vb. maddelerden aynî olarak da verilebilir. Belirlenen bu meblağ, aynı zamanda günlük oruç fidyesi bedelidir.…

Devamını Oku