Loading...
2025-03
14:00
logoKars 36 Spor
-
logo24 Erzincanspor
-
2025-03
15:00
logo1461 Trabzon FK
-
logoSerhat Ardahan
-
2025-03
15:00
logo1926 Bulancak
-
logoHopaspor
-
2025-03
15:00
logoAlanya 1221 FSK
-
logoMuğlaspor
-
2025-03
15:00
logoAliağa FK
-
logoİnegöl Kafkas
-
2025-03
15:00
logoArnavutköy Bld.
-
logoİshaklıspor
-
2025-03
15:00
logoBartınspor
-
logoAnadolu Üniv.
-
2025-03
15:00
logoBayburt ÖİS
-
logoGiresunspor
-
2025-03
15:00
logoBucak Oğuzhan
-
logoKepezspor A.Ş
-
2025-03
15:00
logoÇankırı FK
-
logoAnkara Demir
-
2025-03
15:00
logoÇayelispor
-
logoŞiran Yıldızspor
-
2025-03
15:00
logoDersimspor
-
logoAdanaspor
-
2025-03
15:00
logoDiyarbekirspor
-
logoBitlis Spor 1916
-
2025-03
15:00
logoEdirnespor
-
logoSomaspor
-
2025-03
15:00
logoErbaaspor
-
logoTokat Bld
-
2025-03
15:00
logoEtimesgut Spor
-
logoKdz.Ereğli Bld
-
2025-03
15:00
logoG.Gebze Spor
-
logoBulvarspor
-
2025-03
15:00
logoİnegölspor
-
logoEzinespor
-
2025-03
15:00
logoK.Maraş İstiklal
-
logoKilis Bld
-
2025-03
15:00
logoKahta 02 Spor
-
logoİskenderunspor
-
2025-03
15:00
logoKestel Çilek
-
logoUşakspor A.Ş.
-
2025-03
15:00
logoKırklarelispor
-
logoGalata
-
2025-03
15:00
logoKurtalanspor
-
logoŞanlıurfaspor
-
2025-03
15:00
logoİnkılap FSK
-
logoBeyoğlu Y.Çarşı
-
2025-03
15:00
logoMuş Spor
-
logoŞırnak Petrol
-
2025-03
15:00
logoYeşilyurtspor
-
logoYeni Malatyaspor
-
2025-03
15:00
logoYozgat Bl Bozok
-
logoFatsa Bld
-
2025-03
16:30
logoSinopspor
-
logoOrduspor 1967
-
2025-03
19:00
logoBornova 1877
-
logoAfyonspor Kulübü
-
2025-03
19:00
logoDenizli İY
-
logoNazilli Spor
-
2025-03
19:00
logoFethiyespor
-
logoSöke 1970 Spor
-
2025-03
19:00
logoKaraman FK
-
logoSuvermez Kapadokya
-
2025-03
20:00
logoAnkaragücü
-
logoKarabük İ.Y.
-
2025-03
18:15
logoKatar
-
logoBahreyn
-
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Muz kemiklere iyi geliyor

Muz kemiklere iyi geliyor

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

İSTANBUL (İGFA) – Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.

Muz, genellikle tek bir sapın üzerinde sıralanmış bir dizi küçük dilimli meyve olarak satılır. Her dilim, içinde küçük siyah tohumlar bulunan kremsi bir iç kısma sahiptir. Genellikle muz, taze olarak tüketilir ancak aynı zamanda tatlılar, smoothie’ler, ekmekler ve diğer yiyeceklerde de kullanılır.

Muz, potasyum, C vitamini, B6 vitamini, lif ve doğal şekerler gibi besleyici bileşenler açısından zengindir. Bu meyve, enerji sağlar ve sindirimi destekler. Aynı zamanda potasyum içeriği ile kan basıncını düzenlemeye ve kas fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olabilir. Lif içeriği sindirim sağlığını iyileştirir ve tokluk hissi verir.

Muzun sağlık yararları arasında enerji sağlama, sindirim sistemine destek olma, kan basıncını dengeleme, sağlıklı bir cilt için fayda sağlama gibi etkileri bulunur. Ayrıca, içerdiği besin değerleri nedeniyle sporcular tarafından egzersiz öncesi veya sonrasında tercih edilen bir enerji kaynağı olarak da kullanılabilir.

MUZ, KEMİKLERE İYİ GELİYOR!

Muz, potasyum bakımından zengin bir meyvedir. Potasyum, vücuttaki mineral yoğunluğunu korumak için önemlidir ve kemik sağlığını destekleyebilir. Yeterli potasyum alımı, kemiklerin gücünü ve yoğunluğunu artırabilir. Muz, magnezyum açısından da önemli bir kaynaktır. Magnezyum, kemiklerin yapısal bileşenlerinden biridir ve kemik mineral yoğunluğunun korunmasına yardımcı olabilir. Muzda bulunan C vitamini, kemiklerin sağlığını destekleyebilir. C vitamini, kolajen üretimini destekler ve kemik dokusunun sağlamlığını artırabilir.

Muz kemiklere iyi geliyor
Yorum Yap
Giriş Yap

Haber Sahifesi ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Amgbahis - Risebet - Risebet - megapari Jokerbet - Canlı maç izle - Etrobet - Fitcas giriş -
Salus Medya - Antalya haberleri - Cemil Tugay - Şanlıurfa Haber - Kastamonu Haber - Nazlım Cafe - Kuranda Evrim - Havadis - İqos -